监测主力筹码可以从两个方面入手，分别为主力筹码和散户筹码。
从主力筹码入手，首先要总结出主力筹码的诸多特征，然后在市场运行中一一对照，之后锁定主力筹码。但这个方法很难奏效，因为主力往往会快速变动其行为特征，造成投资者判断的失误。例如，有时候，主力为了避开散户的追踪，会把自己的筹码分作很多份，故意误导散户的行动。
从散户筹码入手，其可靠性更高，其基础在于散户的持股特征。
散户最大的心理特征就是“追涨杀跌”。一只股票只有在其涨势达到一定程度散户才会买入;同理，也只有在其跌幅达到一定程度，散户才会割肉出场。在上涨趋势中，他们总是太早卖出:大约70%的散户会在10%的浮盈下卖出;只有少数人会等到20%的浮盈时再卖出;敢于等到30%乃至更高浮盈再卖出的散户更是少之又少了。
因此，可以判定:在上涨趋势中，如果有筹码在面对20%,30%乃至更高获利水平的情况下，仍然没有出局，那么这些筹码基本上就是主力的筹码。因为散户很难做到获利巨大而不抛掉。
图1和图2分别显示T华夏幸福(600340) 2010年4月29日和7月7日的筹码分布图。
图1华夏幸福日K线（一）
图2华夏幸福日K线（二）
4月29日，股价在60日均线上方回调但得到60日均线的支撑作用，表明上涨趋势已经彻底形成。此时，大部分筹码都在底部，形成低位密集峰。
之后，股价持续大幅上涨，到7月7日，其涨幅已经达到100%。但此时在低位仍然留着大量的筹码。面时100%的涨势毫不动摇，基本可以断定这是主力筹码。
实战经验
在实战中，投资者要注意以下几个方面。
1. 主力的行为特征是不断变化的。这是主力与散户的显著区别。在2000年，主力的操作策略与20世纪90年代相比，有很大的不同;而现在，主力的操作策略，与2000年左右也有很大的不同。但同期，散户的操作策略，基本没有什么大的变化。
2. 警惕“小道消息”。小道消息很容易泛滥，因为散户很喜欢通过这种最简便的方式知道主力的情况。事实表明，小道消息往往是“误导散户”的消息。
3. 当然，检测主力筹码还有其他许多方法。投资者可以借助各种工具进行深入挖掘。