骑稳中长线牛股最简单有效的策略和方法是：一路持有。既然如此，针对上述中长线牛般土涨的两种不同路径，我们骑稳中长线牛股的方法自然也就应运而生了。
1.骑稳标准通道式上涨牛股的策略和方法
正确的策略和方法是：可以在看到目标个股30日均线金叉60日均线时介人，然后一路持有，直到出货阶段来临，才跟着庄家出货。
在这种牛股的上涨途中，一般不会发生30日均线向下死叉60日均线的现象，即使发生，也能很快重新站回。因此，会给人一种很安全的感觉。
当然，股价跌破30日、60日甚至120日均线的事情，还是会偶尔发生。这时，我们就观察均线的支撑程度，如果30日、60日等均线并未发生变化，如走平或向下发生死叉，就不必在意，可以继续持股，且可以在股价重新站上30日、60日均线时加仓。
如图4-83,天坛生物（600161):自2008年9月22日一字涨停突破之日起至2009年6月17日，9个月时间，股价一直沿一条上涨角度为30度左右的上升通道缓慢攀升，只在2009年2月中旬、下旬有过一次较大的波动，股价跌破30H、60日均线。此后，直到7月3H开始进入洗盘阶段，主力进行了凶悍的洗盘，股价才相继跌破30日、60日、120日均线。临盘我们可以在3月10日股价重新站上60日均线时加仓，以及在后面9月1日股价突破120日均线时加仓。
图4-83天坛生物日线图
2.骑稳层次结构式上涨牛股策略和方法
针对层次结构式上涨路径的中长线牛股，可以有两种骑牛策略和方法。
(1)策略一：可以在目标个股建仓完毕，从底部放量突破时介入，然后一路持有，直到出货阶段来临，才跟着庄家出货。
这种方法，在确定的大牛市中，非常实用，而且也是最正确的牛市操作方法。但是，在市道不是很强势，有可能只是下跌趋势中的反弹行情时，这种策略和方法就会有遭遇被套的可能。因此，这种方法一定要密切关注中长期均线的支撑情况，如果60日、120日均线在底部建仓区域即已发生金叉，则个股牛市行情确定无疑，可坚持与庄家一路持股到出货阶段，并跟随庄家一起出货。
如果60日、120日均线在底部放置突破后不久发生金叉，还要留意是否会二次探底，二次探底成功后再次向上突破，则个股牛市行情应可确立，会走出标准的中长线牛股行情，一路持股无忧，可跟随庄家直到出货阶段。
如图4-84,承德露露（000848):2008年11月7日，日K线在底部发生第一次探底，2009年8月25日，日K线在底部发生第二次探底，经过10个月的时间，股价仍只是微涨，走势看似非常弱。但中长期均线却暴露了庄家的尾巴：在底部横盘震荡期间，60日均线两次金叉120日均线。这足以证明这近一年时间，庄家是在底部慢慢地、耐心地吸货，极端低位这么长的建仓期，该股后市前程必将无量！事实也确实如此，此后14个月时间，该股涨幅达300%以上。
图4-84承徳露露日线图
(2)策略二：避开盘整、洗盘阶段，只做拉升行情，即在试盘盘整阶段结束后才介入，持有至初拉阶段结束时卖出；避开洗盘阶段的震荡、调整，待洗盘阶段结束后才介入，持有至主升段结束时，跟着庄家出货。
这种策略是只吃最肥的肉，在短期内获得巨大收益，并且可以有效提高资金使用效率。但是，要准确判断试盘盘整阶段、洗盘阶段的结束，需要一定操作水平和操盘时间，因此，相对策略一难度要大。
当然，只要大家认真学习了前文“主力操盘的过程”所述主力操盘各个阶段的内容，相信经过一些训练后，要作出上述判断也不会太难。因此，如果你觉得你的操作水平和操盘时间都有保证，当然可以选择策略二。
如图4-85,华峰氨纶（002064):自2008年10月底启动一轮行情以来，主力坐庄特征特别明显，各阶段走势非常淸晰，K线结构层次非常明晰。如果我们的操作水平和操盘时间都有保证，我们可以舍弃试盘、盘整、洗盘阶段，只抓初升、主升阶段行情。
图4-85华峰氨纶日线图